Tipologia de Sheldon
Está baseada nas características somáticas da pessoa, o somatotipo que se associa as características da personalidade.
Os tipos puros são escassos e em realidade somos mesclas de todos eles:
. Mesomorfo: caracterizado pelo predomínio do seu sistema muscular. São pessoa cheias de vigor e força, vivem para a ação, desenvolvendo-a se é possível com o máximo esforço. Afetivamente de manifestam como afastados dos sentimentos.
. Endomorfo: caracterizado pelo desenvolvimento visceral dominante. Indivíduo inclinado a tranquilidade, alegre e sociável. Gosta de comer e beber, é amante do conforto. Se mostra facilmente comunicativo e é tolerante consigo mesmo e com os demais, com o que manifesta uma boa capacidade de contato, só que prefere não comprometer-se a nada.
. Ectomorfo: Que se identifica com o excepcional desenvolvimento da superfície corporal de grandes extremidades. Destaca sua ênfase no mental, tem grande capacidade de observação. São pessoas que dominam bem suas emoções, apresentam um gosto pela interiorização.
- Influência do exercício físico na personalidade:
. Pode reduzir os efeitos negativos da conduta tipo A.
. Tem uma relação positiva com o autoconceito: as mudanças corporais podem modificar a imagem que a pessoa tem do próprio corpo.
. Pode melhorar a autoestima:
. Melhora da forma física: sentir-se mais capaz;
. Alcançar objetivos: satisfação;
. Sensações de bem-estar físico e adoção de condutas saudáveis;
. Socialização;
. O reforço dado pelos demais.
. Maior independência: pode melhorar o funcionamento cognitivo.
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Por
Ricardo Serravalle