Agora não há desculpas pra treinar boxe sozinho! Ah mas quem é que vai segurar a manopla pra mim? Quem que vai pegar a manopla ou thai...

Este é um ótimo exercício para melhorar o boxe e como melhorar a agilidade, como melhorar o reflexo e a movimentação. Podemos utilizar a...

Essa é uma dúvida de muitos e será que você esta fazendo algo errado? Recentemente fiz um vídeo dos benefícios de pular corda e surgiram...

Olá hoje vou te mostrar a importância e os benefícios de pular corda no boxe e como praticar corretamente Quais são os benefícios de...

Um pouco de manopla com meu grande amigo e treinador @kikolunaprofessor, excelente profissional de Salvador, Bahia em sua academia a...