Conceitos básicos a se entender: Alunos: contratam seus serviços diretamente (ou através de seus responsáveis no caso de crianças e...

Devo calejar minhas mãos? Devo calejar minhas costelas? Esse vídeo gerou uma imensa polêmica na comunidade do boxe. Se ainda não assistiu...

Existem diversas maneira de colocar a bandagem, aqui vou explicar 3 maneiras para o boxe, muay thai e kick boxing. Fiz um vídeo...

Agora não há desculpas pra treinar boxe sozinho! Ah mas quem é que vai segurar a manopla pra mim? Quem que vai pegar a manopla ou thai...

Este é um ótimo exercício para melhorar o boxe e como melhorar a agilidade, como melhorar o reflexo e a movimentação. Podemos utilizar a...

Essa é uma dúvida de muitos e será que você esta fazendo algo errado? Recentemente fiz um vídeo dos benefícios de pular corda e surgiram...

Olá hoje vou te mostrar a importância e os benefícios de pular corda no boxe e como praticar corretamente Quais são os benefícios de...

Um pouco de manopla com meu grande amigo e treinador @kikolunaprofessor, excelente profissional de Salvador, Bahia em sua academia a...